Váš nápřah stále provází chyby? Nemáte čas trávit odpoledne na odpalištích? Pak je tento článek o jednoduchém cvičení pro golfisty právě pro Vás.
Jak na cvik
Pokud nemáte mnoho času, či bydlíte ve vzdálenosti od cvičného odpaliště, která Vás vždy odradí od tolik potřebného tréninku, zkuste tento způsob:
Pokuste se, aby Váš nápřah trval alespoň celou minutu.
Tato technika byla prokázána stejně efektivní jako odpálení tisíce míčků!
Pokud snížíte rychlost svého nápřahu na takto pomalou, úroveň Vaší koncentrace na pohyb a tím i zapamatování si pohybu svaly se posune na naprosto jinou úroveň.
Postavení u tohoto golfového cviku
Postavte se do obvyklé startovní pozice s Vaším driverem. Velmi pomalu se začněte napřahovat. Hůl by se měla pohybovat skutečně šnečí rychlostí. Je velmi důležité, abyste se nesnažili toto uspěchat. Následujte kroky ukázané na obrázku. Ze startovní pozice by se měla hůl dostat do střední úrovně během deseti vteřin. Je důležité, abyste nepřestali po první zkoušce. Přesto, že toto cvičení šetří čas i peníze, přece jen je vhodné ho několikrát po sobě zopakovat. Sami budete překvapeni, jak velkého pokroku lze díky tomuto golfového cviku dosáhnout.
Doporučuji každé ráno tomuto golf cviku věnovat 5 minut před odchodem do práce. Kromě toho, že se člověk zkoncentruje a uklidní před vypjatým pracovním dnem, při příchodu na hřiště poznáte, jak dokonalý stroj lidské tělo vlastně je. Tento způsob cviku způsobí, že si pohyb skutečně zapamatujete a zautomatizujete.
Buďte první - přidejte komentář.