Vaše skóre se s každou ránou zhoršuje. Špatný odpal následuje ještě horší odpal. Začínáte si pohrávat s myšlenkou, že to zabalíte…
Řešení
Za vším hledejte psychiku a to hlavně u golfu. Vaše mysl si s Vámi pohrává jako kočka s myší. Pokud přemýšlíte nad špatnými údery z předchozích odpalů, buďte si jisti, že se to promítne do budoucího odpalu. Je to takový začarovaný kruh. Zde je několik návodů a připomínek jak z něho vystoupit:
Zapomeňte na agresivitu
Je přirozené, že se vám začne „vařit“ krev v žilách, když vám to prostě nejde. Ale na toto musíte rychle zapomenout. Nesnažte se s každou další ránou zlepšit skóre, dostat se až na green. Přesně naopak. Zahrajte bezpečnou ránu, klidně s ne tak velkým nápřahem. Pokud míček přistane na fairway, pár metrů před green, pak vás už čeká jen „short game“ na kterou se můžete spolehnout, a ta vás více uklidní a dostane do pohody.
Použijte pravidlo 5 sekund a psychika se zlepší
Po každém odpalu máte přesně 5 sekund na to, abyste analyzovali svůj odpal. Co jste udělali dobře a co špatně. Těchto 5 sekund je ta doba, kdy míček stále letí vzduchem a vy se nemusíte soustředit na místo dopadu. V hlavě vám musí prolétnout, co v dalším odpalu zlepším a co nesmím udělat.
Hlavu vzhůru!
Je vědecky dokázáno, že pokud nakráčíte na odpaliště s „pěkně“ vztyčenou hlavou, budete se lépe schopni koncentrovat na odpal.
Mezi odpaly ani slovo o golfu
Golfovou část mozku mezi odpaly vypněte. Golf jste si jeli zahrát proto, abyste si „poklábosili“ s přítelem či přítelkyní. Žádné „támhle jsem to zkazil“. Mluvte o fotbale, o filmu, který jste viděli minulý týden, o počasí.
Inspirujte se z baseballu
Tak jako baseballista poklepe pálkou na metu před odpalem, vy udělejte něco podobného. V mysli něco míčku „vzkažte“, ať je to cokoliv (vaší psychice to pomůže). Jakmile zaujmete postoj, už na to nemyslete. Berte to tak, že to bude jeden z tisíce odpalů, který jste udělali.
