SPRÁVNÉ PŘENÁŠENÍ VÁHY? TEĎ UŽ ANO…

Máte krátké odpaly z teečka? Připadá Vám, že by odpaly měly být delší, ale z nějakého důvodu Vám to nejde? Možná je problém v přenášení váhy.

PROBLÉM

Častou „nemocí“ golfistů je špatné přenášení váhy při golfovém švihu. Nejvíce se to týká těch, kteří nechodí alespoň jednou měsíčně k trenérovi, aby je léčil ze špatných golfových návyků. Právě problém přenášení váhy je těžko zpozorovatelný sám na sobě.

Problém sám o sobě spočívá v tom, že hráč při nápřahu nepřenáší plně váhu na zadní nohu. Při správně provedeném nápřahu se tělo odklání od míčku – trup se dostává nad zadní nohu. Jakmile začnete provádět švih, váha se začne přenášet mezi obě dvě nohy a poté úplně na přední nohu. Švih zakončíte v pozici úplného přenesení váhy na přední nohu, špičkou zadní nohy se pouze opíráte o zem. Chybou tedy je přiklánění k míčku a následném odklonění při švihnutí.

Při tomto problému nám při znázornění pohybu velice pomůže baseballový nadhoz. Nadhazovač také vyvine sílu pro hod tím, že úplně přenese váhu na zadní nohu, a při odhození míče se tělo pohybuje směrem k cíli nadhozu.

Pro kontrolu požádejte partnera, aby Vás chvíli pozoroval při odpalech na drivingu. Při sebemenším náznaku chyby, by Vás měl upozornit. Jak jsme zmínili, že těžké tuto chybu zpozorovat sám na sobě.

Pokud dokončujete švih a zjistíte, že plnou vahou stojíte na zadní noze, víte kde je problém…